{"id":5198,"date":"2024-01-16T11:56:37","date_gmt":"2024-01-16T11:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/farlong.com\/?p=5198"},"modified":"2024-01-27T10:19:50","modified_gmt":"2024-01-27T10:19:50","slug":"health-benefits-of-astaxanthin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/directcm.com\/es\/health-benefits-of-astaxanthin\/","title":{"rendered":"Beneficios para la salud de la astaxantina"},"content":{"rendered":"<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"1\">\n<section>La astaxantina es un cetocarotenoide natural pigmentado de rojo (o colorante vegetal) que se encuentra en algunos tipos de microalgas y levaduras. Se encuentra principalmente en\u00a0<i>Haematococcus pluvialis,\u00a0<\/i>un tipo de alga, y\u00a0<i>Xanthophyllomyces dendrorhous<\/i>, un tipo de levadura.<\/p>\n<p>Este cetocarotenoide comparte algunas similitudes qu\u00edmicas con los carotenos, que tambi\u00e9n son colorantes vegetales, como el licopeno y\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-999\/beta-carotene\" data-metrics-link=\"\">betacaroteno<\/a>. Sin embargo, est\u00e1 m\u00e1s estrechamente relacionado con las xantofilas oxigenadas (un color vegetal rico en ox\u00edgeno) como la lute\u00edna y la zeaxantina, conocidas por mejorar la salud ocular.<\/p>\n<p>Las algas y levaduras producen y acumulan astaxantina de forma natural. Sirve como fuente de alimento para especies marinas como cangrejos, langostas, krill, salmones, truchas, camarones y cangrejos, que transfieren este pigmento a la cadena alimentaria. Los crust\u00e1ceos acumulan astaxantina en sus caparazones y carne, mientras que el salm\u00f3n y la trucha acumulan este pigmento en su carne. El consumo de mariscos ricos en astaxantina puede brindarle ciertos beneficios para la salud.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2 id=\"1-1\" class=\"jumplink-headers\">Beneficios de la salud<\/h2>\n<p>Como carotenoide, la astaxantina es un pigmento liposoluble con poderosas propiedades antioxidantes que desempe\u00f1a un papel en la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas de los radicales libres y el estr\u00e9s oxidativo. Los carotenoides son conocidos por su capacidad para neutralizar el ox\u00edgeno reactivo en las capas internas y externas de las membranas celulares.<\/p>\n<\/section>\n<section>Adem\u00e1s, la astaxantina puede proporcionar beneficios para la salud como:<\/p>\n<p><strong>Apoyo al sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n<p>La astaxantina puede influir en su sistema inmunol\u00f3gico, ayudando a activar los gl\u00f3bulos blancos (c\u00e9lulas T) y las c\u00e9lulas asesinas naturales (NK).<\/p>\n<p>Mientras que las c\u00e9lulas T atacan a las c\u00e9lulas extra\u00f1as bas\u00e1ndose en marcadores de ant\u00edgenos, las c\u00e9lulas NK no requieren activaci\u00f3n y funcionan a mayor velocidad para detener las invasiones que pueden debilitar la salud.<\/p>\n<p><strong>Reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de estimular su sistema inmunol\u00f3gico, la astaxantina tambi\u00e9n puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n. En particular, este pigmento act\u00faa sobre las especies reactivas de ox\u00edgeno para reducir las prote\u00ednas que pueden causar enfermedades inflamatorias como la enfermedad cel\u00edaca, la artritis reumatoide, las enfermedades card\u00edacas y la diabetes.<\/p>\n<p><strong>Protecci\u00f3n contra el da\u00f1o de la piel por rayos UV<\/strong><\/p>\n<p>Tomar suplementos o consumir alimentos ricos en astaxantina tambi\u00e9n puede ayudar a proteger la piel del da\u00f1o ultravioleta (UV). La astaxantina se acumula en las capas de la epidermis y la dermis de la piel, lo que ayuda a bloquear la penetraci\u00f3n de los rayos UV y reducir el da\u00f1o existente.<\/p>\n<p><strong>Apoyar la salud cognitiva<\/strong><\/p>\n<p>Los carotenoides tienen un efecto positivo en el cerebro al reducir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas. La astaxantina es una mol\u00e9cula m\u00e1s peque\u00f1a, lo que significa que puede cruzar la barrera hematoencef\u00e1lica y agregar protecci\u00f3n para el cerebro y los \u00f3rganos del cuerpo.<\/p>\n<\/section>\n<section>Este carotenoide tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos cognitivos y\/o retardar su tasa de aparici\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Funci\u00f3n card\u00edaca saludable<\/strong><\/p>\n<p>Si est\u00e1 tratando de mejorar la salud de su coraz\u00f3n, es posible que obtenga buenos resultados con la astaxantina. Este carotenoide puede ayudar a reducir el LDL o el colesterol malo y puede aumentar el HDL o el colesterol bueno, al mismo tiempo que reduce la presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"2\">\n<section>\n<h2 id=\"1-2\" class=\"jumplink-headers\">Riesgos de salud<\/h2>\n<p>La astaxantina tiene varios beneficios para la salud, pero conlleva algunos riesgos, como:<\/p>\n<p><strong>Interacci\u00f3n de medicamentos para la presi\u00f3n arterial<\/strong><\/p>\n<p>Dado que la astaxantina puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial, no debe tomarla si su m\u00e9dico le ha recetado medicamentos para la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p><strong>Embarazo y lactancia<\/strong><\/p>\n<p>Se desconoce si la astaxantina causa efectos secundarios si est\u00e1 embarazada o amamantando. Para evitar riesgos potenciales, no tome suplementos de astaxantina ni grandes cantidades de alimentos ricos en astaxantina durante el embarazo o la lactancia.<\/p>\n<p><strong>Reacciones al\u00e9rgicas<\/strong><\/p>\n<p>Si tienes un conocido\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/allergies\/seafood-allergies-directory\" data-metrics-link=\"\">alergia a los mariscos<\/a>, evite obtener astaxantina de estas fuentes. Si experimenta alg\u00fan s\u00edntoma de alergia despu\u00e9s de consumir mariscos, consulte a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica y analice otros m\u00e9todos para agregar este nutriente a su dieta.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2 id=\"1-3\" class=\"jumplink-headers\">Cantidades y dosis<\/h2>\n<p>No existe una dosis establecida para la astaxantina, aunque algunos estudios han recomendado dosis de 4 miligramos por d\u00eda. La Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) ha aprobado dosis de hasta 12 miligramos por d\u00eda.<\/p>\n<p>La astaxantina viene en forma de suplemento con diferentes niveles de calidad y dosis. Hable con su m\u00e9dico para que le aconseje si la suplementaci\u00f3n es adecuada para sus necesidades de salud. La astaxantina se puede obtener de los alimentos comiendo camarones, salm\u00f3n, cangrejo o trucha.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/health-benefits-astaxanthin\">Fuente<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Astaxanthin is a natural, red pigmented ketocarotenoid (or plant color) found in some types of microalgae and yeast. It\u2019s mainly found in Haematococcus pluvialis, a type of algae, and Xanthophyllomyces dendrorhous, a type of yeast.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5383,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198\/revisions\/5383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}