{"id":5198,"date":"2024-01-16T11:56:37","date_gmt":"2024-01-16T11:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/farlong.com\/?p=5198"},"modified":"2024-01-27T10:19:50","modified_gmt":"2024-01-27T10:19:50","slug":"health-benefits-of-astaxanthin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/directcm.com\/fr\/health-benefits-of-astaxanthin\/","title":{"rendered":"Avantages pour la sant\u00e9 de l&#039;astaxanthine"},"content":{"rendered":"<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"1\">\n<section>L&#039;astaxanthine est un c\u00e9tocarot\u00e9no\u00efde (ou couleur v\u00e9g\u00e9tale) naturel \u00e0 pigment rouge que l&#039;on trouve dans certains types de microalgues et de levures. On le trouve principalement dans\u00a0<i>H\u00e9matococcus pluvialis,\u00a0<\/i>un type d&#039;algue, et\u00a0<i>Xanthophyllomyces dendrorhous<\/i>, un type de levure.<\/p>\n<p>Ce c\u00e9tocarot\u00e9no\u00efde partage certaines similitudes chimiques avec les carot\u00e8nes, qui sont \u00e9galement des colorants v\u00e9g\u00e9taux, comme le lycop\u00e8ne et\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-999\/beta-carotene\" data-metrics-link=\"\">b\u00eata-carot\u00e8ne<\/a>. Cependant, il est plus \u00e9troitement li\u00e9 aux xanthophylles oxyg\u00e9n\u00e9es (une couleur v\u00e9g\u00e9tale riche en oxyg\u00e8ne) comme la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine, connues pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 oculaire.<\/p>\n<p>Les algues et les levures produisent et accumulent naturellement de l\u2019astaxanthine. Il sert de source de nourriture aux esp\u00e8ces marines comme les \u00e9crevisses, le homard, le krill, le saumon, la truite, les crevettes et le crabe, qui transf\u00e8rent ce pigment tout au long de la cha\u00eene alimentaire. Les crustac\u00e9s accumulent de l&#039;astaxanthine dans leur coquille et leur chair, tandis que le saumon et la truite accumulent ce pigment dans leur chair. Consommer des fruits de mer riches en astaxanthine peut vous apporter certains bienfaits pour la sant\u00e9.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2 id=\"1-1\" class=\"jumplink-headers\">Avantages pour la sant\u00e9<\/h2>\n<p>En tant que carot\u00e9no\u00efde, l&#039;astaxanthine est un pigment liposoluble dot\u00e9 de puissantes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes qui joue un r\u00f4le dans la protection de vos cellules contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Les carot\u00e9no\u00efdes sont connus pour leur capacit\u00e9 \u00e0 neutraliser l\u2019oxyg\u00e8ne r\u00e9actif, sur les couches internes et externes des membranes cellulaires.<\/p>\n<\/section>\n<section>De plus, l\u2019astaxanthine peut apporter des bienfaits pour la sant\u00e9 tels que\u00a0:<\/p>\n<p><strong>Soutien du syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n<p>L&#039;astaxanthine peut influencer votre syst\u00e8me immunitaire, aidant \u00e0 activer les globules blancs (cellules T) et les cellules tueuses naturelles (NK).<\/p>\n<p>Alors que les lymphocytes T attaquent les cellules \u00e9trang\u00e8res sur la base de marqueurs antig\u00e9niques, les cellules NK ne n\u00e9cessitent pas d&#039;activation et fonctionnent plus rapidement pour arr\u00eater les invasions susceptibles d&#039;affaiblir votre sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9duction de l&#039;inflammation<\/strong><\/p>\n<p>En plus de renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, l\u2019astaxanthine peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation. En particulier, ce pigment agit sur les esp\u00e8ces r\u00e9actives de l\u2019oxyg\u00e8ne pour r\u00e9duire les prot\u00e9ines susceptibles de provoquer des maladies inflammatoires telles que la maladie coeliaque, la polyarthrite rhumato\u00efde, les maladies cardiaques et le diab\u00e8te.<\/p>\n<p><strong>Protection contre les dommages cutan\u00e9s caus\u00e9s par les UV<\/strong><\/p>\n<p>Prendre des suppl\u00e9ments ou consommer des aliments riches en astaxanthine peut \u00e9galement aider \u00e0 prot\u00e9ger votre peau des dommages caus\u00e9s par les ultraviolets (UV). L&#039;astaxanthine s&#039;accumule dans les couches de l&#039;\u00e9piderme et du derme de votre peau, aidant \u00e0 bloquer la p\u00e9n\u00e9tration des UV et \u00e0 r\u00e9duire les dommages existants.<\/p>\n<p><strong>Soutenir la sant\u00e9 cognitive<\/strong><\/p>\n<p>Les carot\u00e9no\u00efdes ont un effet positif sur le cerveau en r\u00e9duisant les risques de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. L&#039;astaxanthine est une mol\u00e9cule plus petite, ce qui signifie qu&#039;elle peut traverser la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique et prot\u00e9ger votre cerveau ainsi que les organes de votre corps.<\/p>\n<\/section>\n<section>Ce carot\u00e9no\u00efde peut \u00e9galement aider \u00e0 pr\u00e9venir la maladie d\u2019Alzheimer et d\u2019autres troubles cognitifs et\/ou \u00e0 ralentir leur apparition.<\/p>\n<p><strong>Fonction cardiaque saine<\/strong><\/p>\n<p>Si vous essayez d\u2019am\u00e9liorer votre sant\u00e9 cardiaque, vous pourriez obtenir de bons r\u00e9sultats avec l\u2019astaxanthine. Ce carot\u00e9no\u00efde peut aider \u00e0 r\u00e9duire le LDL ou mauvais cholest\u00e9rol et \u00e0 augmenter le HDL ou bon cholest\u00e9rol, tout en r\u00e9duisant l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<div class=\"article-page active-page\" data-page=\"2\">\n<section>\n<h2 id=\"1-2\" class=\"jumplink-headers\">Risques pour la sant\u00e9<\/h2>\n<p>L&#039;astaxanthine pr\u00e9sente plusieurs avantages pour la sant\u00e9, mais elle comporte quelques risques tels que\u00a0:<\/p>\n<p><strong>Interaction m\u00e9dicamenteuse contre la tension art\u00e9rielle<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que l&#039;astaxanthine peut aider \u00e0 abaisser la tension art\u00e9rielle, vous ne devez pas la prendre si votre m\u00e9decin vous a prescrit des m\u00e9dicaments contre l&#039;hypertension.<\/p>\n<p><strong>La grossesse et l&#039;allaitement<\/strong><\/p>\n<p>On ne sait pas si l\u2019astaxanthine provoque des effets secondaires si vous \u00eates enceinte ou si vous allaitez. Pour \u00e9viter les risques potentiels, ne prenez pas de suppl\u00e9ments d&#039;astaxanthine ni de grandes quantit\u00e9s d&#039;aliments riches en astaxanthine pendant la grossesse ou l&#039;allaitement.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9actions allergiques<\/strong><\/p>\n<p>Si vous avez un connu\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/allergies\/seafood-allergies-directory\" data-metrics-link=\"\">allergie aux fruits de mer<\/a>, \u00e9vitez d\u2019obtenir de l\u2019astaxanthine \u00e0 partir de ces sources. Si vous ressentez des sympt\u00f4mes d&#039;allergie apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des fruits de mer, consultez votre m\u00e9decin et discutez d&#039;autres m\u00e9thodes pour ajouter ce nutriment \u00e0 votre alimentation.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2 id=\"1-3\" class=\"jumplink-headers\">Quantit\u00e9s et posologie<\/h2>\n<p>Il n\u2019existe pas de dose fixe pour l\u2019astaxanthine, bien que certaines \u00e9tudes recommandent des doses de 4 milligrammes par jour. La Food and Drug Administration (FDA) des \u00c9tats-Unis a approuv\u00e9 des doses allant jusqu&#039;\u00e0 12 milligrammes par jour.<\/p>\n<p>L&#039;astaxanthine se pr\u00e9sente sous forme de suppl\u00e9ment avec des niveaux de qualit\u00e9 et des doses variables. Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin pour savoir si la suppl\u00e9mentation convient \u00e0 vos besoins de sant\u00e9. Dans l&#039;alimentation, vous pouvez obtenir de l&#039;astaxanthine en mangeant des crevettes, du saumon, du crabe ou de la truite.<\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/health-benefits-astaxanthin\">Source<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Astaxanthin is a natural, red pigmented ketocarotenoid (or plant color) found in some types of microalgae and yeast. It\u2019s mainly found in Haematococcus pluvialis, a type of algae, and Xanthophyllomyces dendrorhous, a type of yeast.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-5198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5383,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5198\/revisions\/5383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/directcm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}