Astaxanthine : 4 bienfaits pour la santé de cet antioxydant pour vieillir en bonne santé

Vous appliquez de la crème de nuit et buvez des tonnes d'eau, mais le secret d'une peau éclatante pourrait en fait être cet antioxydant difficile à prononcer.

Astaxanthine (asta-ZAN-thin), le pigment qui fabrique saumon et les flamants roses, cette jolie nuance de rose, est en fait un caroténoïde puissant qui peut aider à protéger votre peau des rides et autres signes du vieillissement.*

Notre corps possède un système de défense intégré : antioxydants. Les antioxydants sont une classe de composés combattant les radicaux libres qui agissent en cédant un de leurs électrons aux radicaux libres instables, les neutralisant ainsi efficacement.

Le corps produit lui-même certains de ces piégeurs de radicaux libres, mais nous comptons sur l'alimentation et les suppléments pour de nombreux antioxydants1. Ils font partie des éléments qui rendent les fruits et légumes si sains.

Antioxydants sont regroupés selon leurs propriétés distinctes en « familles », appelées caroténoïdes, flavonoïdes, polyphénols, etc.

Les caroténoïdes sont responsables de donner aux aliments rouges et oranges leurs teintes vives. Mais plus important encore, ils ont été liés à santé cardiovasculaire et visuelle, entre autres avantages2.

Bien que la vitamine A et le bêta-carotène soient deux des caroténoïdes les plus connus, l’astaxanthine, un antioxydant d’origine marine présent dans le saumon, a été couronné « roi des caroténoïdes ».

C'est parce que l'astaxanthine est cinq fois plus puissant que le bêta-carotène, la bonne substance des carottes et 6 000 fois plus puissante que la vitamine C.

De plus, contrairement à ses homologues caroténoïdes, l’astaxanthine n’agit pas comme un « pro-oxydant » à haute concentration.

Saviez-vous 90% du vieillissement cutané visible4 peut-il être attribué à l’exposition au soleil ? Vous pouvez remercier ces radicaux libres pour cela.

L'exposition au soleil augmente la production de radicaux libres et dermatologue certifié Keira Barr, MD, explique : « Les radicaux libres déclenchent une chaîne d'événements dans votre corps qui commencent à provoquer des signes de vieillissement, notamment la dégradation de votre système immunitaire. collagène et de l'élastine, qui rend votre peau ridée, affaissée et paraît plus fine.”

Cependant, les antioxydants, en particulier l’astaxanthine, peuvent combattre tout le stress cutané dû aux radicaux libres.*

En fait, l’astaxanthine agit presque comme un écran solaire interne, améliorant la photoprotection de la peau contre les rayons UV et aidant à maintenir une réponse inflammatoire saine.*

Des études montrent l'astaxanthine retarde les impacts de l'exposition aux UV5, ce qui signifie une peau rouge vif moins douloureuse maintenant et moins de rides plus tard, gagnant-gagnant.*

En plus, dans un essai clinique de 16 semaines6 d'AstaReal®, une marque spécifique d'astaxanthine naturelle, les participants qui ont pris un supplément d'astaxanthine ont constaté une amélioration de l'élasticité de la peau, tandis que ceux qui n'ont pas pris de supplément ont vu les rides s'aggraver.*

La recherche souligne un rôle potentiellement protecteur de l’astaxanthine contre l’exposition au soleil.*

Cependant, aussi puissante que soit l’astaxanthine, elle ne doit pas remplacer la crème solaire. Les dermatologues sont d'accord, rien ne vaut le SPF en matière de protection solaire.

Mais l’ajout de ce supplément à votre routine, ainsi que l’application quotidienne d’un écran solaire, peuvent garder votre peau éclatante de l’intérieur.*

Vous avez déjà subi un ou deux coups de soleil dans votre journée ? Ce n'est pas trop tard. Des recherches ont montré que l'astaxanthine, un super-antioxydant, aide non seulement à protéger contre les rayons UV, mais qu'elle peut également soutenir le processus de guérison.*

Dans une étude, la supplémentation en astaxanthine a considérablement amélioré élasticité, douceur et hydratation de la peau en seulement 12 semaines.*

De nombreux résultats sous-optimaux en matière de santé ont été lié au stress oxydatif. Il n’est donc pas étonnant que l’astaxanthine, en tant que puissant antioxydant, présente des avantages considérables.*

Ses propriétés anti-radicalaires ont été indiquées pour favoriser la santé cardiovasculaire, cognitive et visuelle.*

De plus, l’astaxanthine peut aider à maintenir la santé cognitive.* En effet, elle peut traverser la barrière hémato-encéphalique, fournissant ainsi un puissant soutien antioxydant au cerveau.*

Vous vous souvenez probablement de votre mère vous disant de manger vos carottes pour une meilleure vision. Et il s’avère qu’elle avait raison.

Le moyen le plus simple d’obtenir de l’astaxanthine ? Vous pouvez le trouver seul dans des suppléments ou associé à d’autres superstars de la peau comme l’ubiquinol CoQ10 ou d’autres antioxydants. Recherchez des suppléments auprès de H. pluvialis11 extrait d'algues11, car c'est la forme la plus biodisponible.

La beauté cellulaire+ de mindbodygreen contient de l'ubiquinol CoQ10, de l'extrait de fruit entier de grenade et six milligrammes d'astaxanthine (sous forme d'AstaReal® Extrait d'algues H. pluvialis) pour favoriser l'hydratation, l'élasticité, la douceur, la fonction barrière et la réduction des rides de la peau.*

Si vous souhaitez augmenter votre consommation alimentaire d’astaxanthine, optez pour le saumon rouge.

Avant tout, l’astaxanthine est un antioxydant sûr. Selon un article scientifique de 2019, il est utilisé comme complément alimentaire depuis plus de deux décennies, et il existe aucun effet secondaire négatif documenté à ce jour.