10 beneficios comprobados para la salud de la astaxantina

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA ASTAXANTINA

Si nunca ha oído hablar de la astaxantina, entonces no está solo; Una rápida encuesta poco científica realizada en el trabajo reveló que ninguno de mis colegas sabía de qué estaba hablando. Eso no es nada nuevo pero esto carotenoide poco conocido Se ha estudiado ampliamente en los últimos años y estos estudios revelan que la astaxantina bien podría hacer maravillas para la salud.

LA ASTAXANTINA ES UN POTENTE ANTIOXIDANTE

Las investigaciones se han centrado en una serie de beneficios para la salud individual, desde el cuidado de la piel hasta la salud de las articulaciones y el corazón, pero son las cifras relativas a sus propiedades antioxidantes las que realmente sorprenden. La astaxantina es un antioxidante muy poderoso y hasta ahora no se ha encontrado en la naturaleza ningún antioxidante más potente. En comparación, la astaxantina es 550 y 6.000 veces más potente que las vitaminas E y C, respectivamente..

Los carotenoides son colorantes pigmentarios naturales que promueven la salud; Probablemente hayas oído hablar del betacaroteno, que tiene un color naranja. Por otro lado, la astaxantina, que se encuentra en ciertas algas, es roja y le da su color a muchas criaturas marinas como langostas, cangrejos, camarones y salmones de océano, además de darles a los flamencos su característico tono rosado.

Regularmente nos dicen que los antioxidantes son buenos para nuestra salud; Actúan contrarrestando el daño causado por los radicales libres. Necesitamos ayuda porque los radicales libres tienden a superar a los antioxidantes que se producen de forma natural. Los antioxidantes transfieren sus electrones libres a las células dañadas, pero a diferencia de muchos antioxidantes que se agotan después de esta transferencia, la astaxantina retiene un enorme excedente de electrones neutralizantes de radicales libres, lo que le permite permanecer activa durante más tiempo. Además, La astaxantina puede lidiar con una variedad de radicales libres al mismo tiempo, a diferencia de la mayoría de los antioxidantes que solo pueden lidiar con un radical libre en un momento dado.

Las increíbles propiedades antioxidantes de la astaxantina la convierten en una sustancia de interés para la investigación en términos de tratamientos contra el cáncer. Si bien es evidente que es necesario realizar más investigaciones, un estudio realizado en víctimas de cáncer de mama en 2005 reveló que La astaxantina podría retardar y reducir el desarrollo de células cancerosas.

OTROS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA ASTAXANTINA

1. ANTIINFLAMATORIO Y ALIVIO DEL DOLOR

La astaxantina es un potente antiinflamatorio y también un eficaz analgésico. Puede actuar en su cuerpo de la misma manera que muchos medicamentos analgésicos de venta libre sin ningún riesgo de efectos secundarios o adicción. La astaxantina tiene aplicaciones específicas para enfermedades como la artritis reumatoide y la osteoartritis, así como para el alivio de otros dolores como los calambres menstruales y las lesiones articulares. Inhibe las enzimas COX 2 y cuando se bloquean, se reducirá la inflamación.

2. PROMUEVE LA SALUD DE LA PIEL

Un estudio realizado en 2012 reveló que la astaxantina aplicada por vía tópica o por vía oral podría promover una piel sana y de buen aspecto. La astaxantina puede suavizar la piel al reducir las arrugas y otras imperfecciones asociadas con el envejecimiento, como las manchas de la edad. También puede actuar para tonificar e hidratar la piel y darle más elasticidad.

Para aquellos de ustedes con piel clara o aquellos que están expuestos a los rayos UV durante un período de tiempo prolongado, hay más buenas noticias. La astaxantina también protege la piel contra los rayos UV. Si bien en realidad no bloquea los rayos ultravioleta, sí protege la piel contra los daños asociados con la exposición al sol. Por sus potentes propiedades antioxidantes, la astaxantina neutraliza los radicales libres producidos por los rayos solares y previene los daños típicos causados por las quemaduras solares.

3. RESISTENCIA Y FATIGA

Si usted es un atleta y le resulta cada vez más difícil recuperarse de sus esfuerzos, entonces la astaxantina podría ser la respuesta. Muchos atletas afirman que los suplementos de astaxantina ayudan a sus cuerpos a recuperarse más rápidamente además de promover una mayor resistencia en deportes que la requieren como correr o remar..

Varios estudios realizados en 2007 y 2008 tanto en animales como en humanos apuntan a la eficacia de Los suplementos de astaxantina mejoran la fuerza y la resistencia atléticas, además de reducir los efectos de la fatiga.

4. PROMUEVE LA SALUD OCULAR

Varios estudios clínicos demuestran que la astaxantina contribuye a la salud de los ojos. Uno de esos estudios realizado por la Universidad de Illinois encontró que La astaxantina protegió los ojos por su capacidad de acumularse en la retina. Una de las principales causas de ceguera en Estados Unidos es la degeneración macular, que puede prevenirse con el uso de astaxantina. También puede ayudar a proteger contra la fatiga visual, la visión borrosa y la enfermedad ocular diabética.

5. SALUD CARDIOVASCULAR Y PRESIÓN ARTERIAL

Los beneficios cardiovasculares de la astaxantina se han estudiado con cierto detalle. Una investigación realizada en ratas en 2006 demostró que podría ser eficaz en el tratamiento del corazón. La astaxantina tiene el potencial de mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. Los resultados de esta investigación indicaron que la astaxantina podría aumentar el grosor de las paredes arteriales del corazón y también mejorar los niveles de elastina vascular.

También se afirma que la astaxantina puede mejorar los niveles de colesterol al aumentar la producción de HDL (colesterol bueno) y disminuir los triglicéridos.

6. LA ASTAXANTINA PROMUEVE UN CEREBRO SALUDABLE

Además de sus numerosos beneficios para la salud, la astaxantina podría tener aplicaciones en la batalla contra la demencia y otras enfermedades cerebrales. Un gran número de estudios de salud recientes sobre la Los efectos de la astaxantina en el cerebro indican que protege las neuronas del cerebro y ralentiza la tasa de deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Uno de esos estudios reveló que los sujetos que tomaron suplementos de astaxantina tuvieron una reducción significativa en su nivel de un compuesto asociado con la demencia conocido como hidroperóxido de fosfolípido.

7. ASTAXANTINA Y FERTILIDAD MASCULINA

La astaxantina podría tener aplicaciones de gran alcance en el tratamiento de la fertilidad masculina. Un estudio realizado en 2005 en 30 hombres infértiles mostró mejoras en una variedad de parámetros de esperma, incluido el recuento de espermatozoides y también la motilidad, en sujetos que tomaron una gran dosis de astaxantina. Sin embargo, cabe señalar que este estudio fue a una escala relativamente pequeña y que se necesita más investigación en el área de la fertilidad antes de que la astaxantina pueda ser realmente aclamada como una cura para la infertilidad.

8. DIABETES Y OBESIDAD

Diabetes y obesidad han alcanzado proporciones epidémicas en Occidente y debido al vínculo inextricable entre ambos; Se ha acuñado un nuevo término: diabesidad. La diabesidad está relacionada con el síndrome metabólico y una serie de problemas de salud como inflamación crónica, altos niveles de estrés oxidativo, glicación de lípidos y daño tisular.

La astaxantina puede beneficiar la diabetes y la obesidad de diversas formas.
Los estudios de laboratorio realizados en animales han demostrado que cuando Los animales diabéticos y obesos recibieron suplementos de astaxantina, experimentaron niveles reducidos de azúcar en sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina.. La suplementación con astaxantina también reduce la inflamación y reduce los niveles de estrés oxidativo. (1) También se ha demostrado que los suplementos de astaxantina pueden prevenir contra la neuropatía diabética en animales. (2)

También se ha demostrado que la astaxantina previene grandes aumentos de peso corporal en ratones alimentados con dietas altas en grasas o fructosa. (3) Los estudios en animales también han demostrado que La astaxantina puede prevenir la acumulación de grasa en el hígado, lo que provoca enfermedades hepáticas. como cirrosis o cáncer. Además de reducir la grasa del hígado, puede reducir los niveles de triglicéridos.

Los estudios en humanos obesos o con sobrepeso han demostrado que la astaxantina tiene numerosos efectos beneficiosos, incluido el capacidad de suprimir la peroxidación lipídica y la capacidad de estimular antioxidantes saludables. (4)

La astaxantina también puede aliviar varios de los efectos a largo plazo de la diabetes; los estudios realizados hasta ahora han demostrado que ralentiza el progreso de la neuropatía diabética, dificulta la formación de cataratas y también reduce muchos problemas cardíacos causada por la diabetes y la obesidad. (5)

9. IMPULSO DEL SISTEMA INMUNITARIO

No hace falta decir que su sistema inmunológico es absolutamente vital para su salud y bienestar general. Un sistema inmunológico robusto protege su cuerpo de enfermedades infecciosas y está constantemente buscando células patógenas. Sin embargo, cuando está hiperactivo, el sistema inmunológico puede desencadenar una respuesta alérgica ante alérgenos como asma, erupciones cutáneas y enfermedades autoinmunes..

Los estudios han podido demostrar que La suplementación con astaxantina puede ayudar a equilibrar el sistema inmunológico del cuerpo. estimulando su capacidad para combatir enfermedades e infecciones y al mismo tiempo suprimiendo sus respuestas extremas que provocan inflamación y otros síntomas innecesarios. (6)

La astaxantina también puede estimular la producción y la eficacia de los glóbulos blancos. o linfocitos encargados de proteger contra los invasores. En una investigación realizada en ratones, los animales que fueron tratados con astaxantina tenían un mayor número de células cancerígenas, lo que resultó en un crecimiento más lento del tumor de cáncer de mama. (7)

Los experimentos realizados in vitro en células humanas también han demostrado la capacidad de la astaxantina para estimular el sistema inmunológico. La investigación muestra que mejora los glóbulos blancos. capacidad de destruir organismos peligrosos como Candida albicans. (8)

Los estudios también han revelado que La astaxantina puede regular la respuesta inmune en pacientes que padecen asma y otras alergias.. En un estudio publicado en 2004, cuando se combinó astaxantina con extracto de ginkgo y luego se aplicó a los glóbulos blancos extraídos de asmáticos, el tratamiento pudo suprimir la reacción excesiva de las células. Los resultados fueron comparables a los efectos de los populares antihistamínicos; Zyrtec y Astelin. (9)

10. PREVENCIÓN DEL CÁNCER

Muchos estudios han demostrado que la La ingesta de carotenoides como la astaxantina y otros está relacionada con un riesgo reducido de numerosas formas de cáncer. (10) La astaxantina y otros tipos de carotenoides saludables tienen un alto contenido de antioxidantes y pueden ayudar prevenir y combatir el cáncer en diversas etapas del desarrollo de la enfermedad.

Según la investigación, Puede prevenir la formación de células cancerosas protegiendo contra el daño del ADN causado por la luz ultravioleta y la oxidación.. (11) Puede ayudar al cuerpo a detectar y destruir células malignas mejorando la eficacia del sistema inmunológico (12)

Además, según varios estudios en animales, la astaxantina puede impedir la replicación de células cancerosas y el crecimiento de tumores al inducir la muerte celular en un proceso conocido como apoptosis. (13)

FUENTES DE ASTAXANTINA

Puede consumir astaxantina a través de su dieta comiendo una dieta regular de criaturas marinas como cangrejo, camarón, langosta o salmón de roca, que tiene el mayor contenido de astaxantina. Una dieta de este tipo puede ser deliciosa, pero ciertamente es costosa y además no alcanzará la dosis necesaria para obtener los beneficios reales de la astaxantina.

La dosis recomendada es entre 4 mg y 8 mg al día, mientras que el salmón proporcionará alrededor de 3,5 mg por porción de 6 onzas, por lo que definitivamente es más conveniente y Es rentable comprar suplementos de astaxantina. La astaxantina no funcionará de inmediato; Por lo general, se necesitan entre quince días y un mes para ver beneficios reales y aquellos que desean mejorar su Es posible que la capacidad atlética necesite tomar una dosis más alta, entre 8 y 12 mg al día.